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10대 슈퍼푸드의 영양특징과 잘 먹는 법
건강에는 밥과 운동이 보약이죠? 무엇보다도 건강하려면 좋은 음식과 적당한 운동 그리고 스트레스 매니지먼트가 가장 중요한 요소입니다. 이 중 오늘은 좋은 음식, 세계 10대 슈퍼푸드는 무엇인지 그 영양적 특징과 잘 먹는 법에 대하여 간단히 알아보도록 하겠습니다. 10대 슈퍼푸드의 영양특징과 잘 먹는 법 일단 선정된 10대 슈퍼푸드는 다음과 같습니다. 1. 콜레스테롤 내려주고 심장을 지켜주는 귀리 2. 청춘을 돌려주는 검푸른 블루베리 3. 혈관을 깨끗하게 해주는 녹차 4. 면역력을 높여주는 마늘 5. 활기를 살려주는 토마토, 6. 비타민 덩어리 브로콜리 7. 항산화 아몬드 8. 육류를 즐길 때 필요한 적포도주 9. 뼈에 좋은 시금치 10. 안티에이징 연어 슈퍼푸드는 인간의 노화 분야 권위자 스티븐 프랫 박사..
2023. 6. 8. 13:42